Dans en Bewegingstherapie

Danstherapie bij Jek brengt kinderen in beweging. Elk kind, of mens heeft zijn manier om gevoelens te uiten. Soms zijn woorden moeilijk te vinden. Beweging vertelt vaak wat woorden nog niet kunnen zeggen. Dit doormiddel van dans, spel, expressie, ritme, en ruimte gebruik en creativiteit. Binnen de bewegings- en danstherapie werk je via je lichaam aan dat wat er van binnen speelt; stress, spanning, angst, verdriet, overprikkeling, grenzen of het gevoel dat je het zelf ook niet meer zo goed weet.

Samen gaan we bewegen waarbij we oefeningen doen die bij passen bij jouw vraag en lichaam. Kijken naar wat je lijf vertelt en vooral hoe je zelf meer invloed kunt krijgen op je spanning, energie en grenzen. Dit helpt bij het vergroten van zelfvertrouwen, het verwerken van ervaringen en het beter begrijpen van jezelf of anderen.

 Er is geen standaard route. De èèn heeft baat bij veiligheid, structuur en kleine stappen. De ander wil juist ontdekken, uiten en kracht ervaren. Elke sessie is daarom maatwerk, afgestemd op jouw tempo, jouw belastbaarheid en behoeften van dat moment.

Je hoeft niet " goed" te bewegen of dansen. Je hoeft niet te presteren. Het is een plek waar je mag oefenen , voelen, proberen, pauzeren en opnieuw beginnen. Met de therapeut aan je zijde. Samen ontdekken we wat het lichaam vertelt, want soms zegt beweging meer dan woorden.

Hier een voorbeeld: Je hebt vast wel eens gehoord van ‘brainstormen’, toch? In danstherapie laten we niet alleen gedachten de vrije loop, maar betrekken we je hele lichaam erbij. Je lichaam denkt mee, beweegt mee en helpt je om tot nieuwe inzichten te komen. Dit is geen ingestudeerde danspas, maar een beweging die vanuit jezelf ontstaat. Het is als een ‘lichaamsstorm’, waar je lichaam en geest samenwerken zodat een dialoog kan ontstaan. 

Danstherapie bij JEK is geschikt voor kinderen, jongeren die moeite hebben met praten over gevoelens, spanning ervaren, of gewoon baat hebben bij een speelse en veilige manier om zich te ontwikkelen. Beweging word een taal, dans een middel om te groeien.